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中年人健身一周幾次最好_健身一周幾次最好

來源：互聯網  


(資料圖片僅供參考)

1、健身，一周去幾次，看你的身體狀態(tài)好不好，還有時間多不多，規(guī)定一個時間不怎么科學，而是根據自己的狀態(tài)去健身比較好。

2、與其出工不出力的去混，還不如狀態(tài)好的時候好好鍛煉。

3、建議的間隔三到五天，回復的快可以間隔短一些。

4、你可不能自以為恢復的很快，身體是很誠實的！。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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